لتحسين مزاج طفلك

وجدت دراسة جديدة أن القيلولة مهمة بالنسبة للأطفال في بداية المشي، فهي تخفض خطر إصابتهم بمشكلات تتعلق بالمزاج في حياتهم لاحقاً.وذكر موقع «لايف ساينس» الأميركي أن الباحثين في جامعة «كولورادو بولدر» وجدوا أن الأطفال في عمر يراوح بين سنتين وثلاث سنوات الذين لا ينامون نهاراً يظهرون قلقاً أكثر ويبدون أقل فرحاً وفهماً لكيفية حل المشكلات.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة مونيك لبورغوا، إن النتائج تظهر أن النوم غير الكافي يغيّر تعابير وجه الأطفال، فردّات فعلهم تجاه الأحداث المثيرة تقل إيجابية، وتجاه الأحداث المحبطة تكثر سلبياً.

وأضافت أن كثيراً من الأطفال حالياً لا يحصلون على قسط واف من الراحة، وبالنسبة للأطفال في بداية المشي تعد القيلولة ضرورية.وأظهرت الدراسة الجديدة أن النوم غير الكافي الذي يفتقد للقيلولة، يؤثر في طرق التعبير عن المشاعر عند الأطفال، وقد يؤثر في أدمغتهم ويجعلهم عرضة لمشكلات تتعلق بالمزاج مدى الحياة.وقالت لبورغوا «كما أن الغذاء الجيد ضروري، فالنوم الكافي هو حاجة أساسية تعطي للأطفال الفرصة الأفضل للحصول على ما يعد الأهم من الناس والأشياء التي يختبرونها يومياً»